Saç Dökülmesini Önlemek İçin Ne Yapmalı?

Saç dökülmesini durdurmak veya önlemek için dikkat etmeniz gereken husular bulunmaktadır. Aşağıda belirtmiş olduğumuz bu hususlara dikkat ederseniz saç dökülmesini durdurabilir veya en başından engelleyebilirsiniz. Peki saç dökülmesini durdurmak veya önlemek için neler yapmalısınız? Saça zarar veren ürünlerden uzak durulmalı Saç spreyleri, jöle vb. ürünler...

141 0
Saç dökülmesini durdurmak veya önlemek için dikkat etmeniz gereken husular bulunmaktadır. Aşağıda belirtmiş olduğumuz bu hususlara dikkat ederseniz saç dökülmesini durdurabilir veya en başından engelleyebilirsiniz. Peki saç dökülmesini durdurmak veya önlemek için neler yapmalısınız?
Saça zarar veren
ürünlerden uzak durulmalı
Saç spreyleri, jöle vb. ürünler saçın ve saç köklerinin hava
almasını önleyebildiği için bu ürünler kullanılmamalı veya kullanımı en aza
indirilmelidir.

Protein içeren besinler tüketmelisiniz
Saçı besleyen ve ona canlılık veren protein içerikli
besinlerle beslenmeniz, saç dökülmenizi durdurmaya yardımcı olacaktır. Kırmızı
et, tavuk eti, balık eti, yumurta, soya fasulyesi, fasulye, yoğur, tahıl
ürünleri ve kuruyemişler protein açısından zengin besinlerdir.

Vücudun ve saçın ihtiyacı olan b
vitamini alınmalıdır
Yumurta, süt, balık, patates, fındık, ceviz, karaciğer,
böbrek gibi B vitamini konusunda zengin olan besinler tüketilmelidir. Bu besinler
saçın ihtiyaçlarını giderecek ve onun güçlendirecektir. Böylece döülme duracak
veya önlenmiş olacaktır.

Demir ve çinko ihtiyacı giderilmelidir
Saç sağlığı için çinko ve demir çok önemlidir. Saç keratin
yapılıdır. Keratin için ise özellikle çinko çok önemlidir. Gerekirse doktor
tavsiyesiyle takviye çinko veya demir alımı yapılabilir.

Ekmek ve diğer hamurlular az
tüketilmelidir
Ekmeği gereğinden fazla tüketiyorsanız, onu azaltmanız
yerinde olacaktır. Günde 7-8 dilim ekmek ihtiyacınızı görmeniz için yeterlidir.

Stres başa bela
Günümüz hastalıklarından birçoğunun sebebi olarak gösterilen
stres, saç dökülmesinin de en büyük nedenlerinden birisidir. Mümkün olduğunca
stresten uzak durmalı, hayatınızın güzel yönlerini görmeye çalışmalı, her şeye
rağmen halinize şükretmelisiniz.

Bağımlılık yapan zararlı mamuller saç
dökülmesine sebep olur
Her türlü zararlı maddelerden uzak olmanız saç sağlığınız
için son derece önemlidir. Bu mümkün değilse en aza indirilmelidir.

Saçın yıkanma sıklığına dikkat edilmeli

Saçları her gün yıkamak yararlı değil aksine zararlıdır. Her
gün yıkanan saçlar yıpranacak ve güçsüzlenecektir. Bu durum da dökülmeyi
beraberinde getirecektir.

Saçlara masaj yapılmalı
Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye
masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir. Masaj sayesinde saç kökleri gelen
kan sayesinde beslenerek güçlenmiş olacaktır.

Etiketler

Yorum Sırası Sizde

css.php