Selülitlerin Gitmesi İçin Ne Yapmalıyım?

PAYLAŞ:

   Bacaklardaki veya vücudun diğer bölgelerindeki selülitlerin yok edilmesi çok kolay olmasa da, onların görünümlerini azaltmak veya çıkmalarını sağlamak amacıyla yapılabilecek bazı uygulamalar mevcuttur. Selülit problemleri bazı kurallara uyar ve bu konuda çaba gösterirlerse selülitlerin kısmen giderilmesi mümkün olabilir. Peki, selülitlerin geçmesi için ne yapışmalıdır, nelere dikkat edilmelidir?

Selülitlerin Gitmesi İçin Yapılması Gerekenler

-Spor bir yaşam biçimi haline getirilmeli ve bilinçli bir şekilde yapılmalıdır. Selülitlerin gitmesi için bilinen en iyi spor koşu ve tempolu yürüyüştür. Günde yapılacak olan yarım saatlik tempolu yürüyüş veya koşu selülitlerin oluşumunu önleyebilir. Bu sporlar özellikle bacaklardaki yağların yok olmasını sağladığı için selülit oluşumunu da önlemektedir.

-İçilen su miktarına dikkat edilmeli günlük olarak en az 8-10 bardak su içilmelidir. Vücudun sıvı ihtiyacının en iyi su içme yoluyla giderildiği unutulmamalı; kahvenin, çayın, meyve suyunun vb. suyun yerini tutamayacağı akıldan çıkarılmamalıdır.

-Su miktarı bol olan meyve ve sebzeler bolca tüketilmelidir.

-Günlük tuz tüketimi azaltılmalı, bu yapılmıyorsa içilen su miktarı artırılmalıdır.

-Portakal, mandalina greyfurt, limon, çilek, kiraz, biber, yeşillikler vb. P ve C vitamini açısından zengin olduğu için bol bol tüketilmelidir.

-Koşu ve tempolu yürüyüş yapma imkanı olmayanlar, selülitlerin gitmesi için etkili olan bacak egzersizlerini öğrenerek evde uygulamalıdır.

-Toksinlerin yok edilmesi de selülitlerin geçmesi konusunda önemlidir. Bu doğrultuda zararlı alışkanlıkların terk edilmesi veya kullanımının en aza indirilmesi önemlidir.


   Dikkat edilmesi gereken bu hususların dışında tıbbi müdahalelerde de bulunulabilir. Bu konuda bilinen ve uygulanan yöntemler, mezoterapi, akupunktur, lazer, tıbbi masajlardır. Ayrıca farklı bitkisel yağların kullanımı ile de etkili sonuçlar almak mümkün olabilir. Bu konuda Suna Dumankaya’nın etkili bir uygulaması bulunmaktadır. O uygulamayı da buradan okuyabilir, nasıl uygulandığını ve ne işe yaradığını öğrenebilirsiniz.

YORUMLAR

BLOGGER YORUMLARI
Ad

Cilt Bakımı,115,Çocuk Gelişimi,38,DGS,187,Eğitim,464,Genel,35,Genel Sağlık,67,Klima,52,Konu Anlatımları,49,KPSS Taban Puanları,168,Maaşlar,31,Öğrencilere Tüyolar,58,Saç Bakımı,27,Üniversite Bölümleri,756,VİDEOLAR,1,
ltr
item
Eğitim ve Sağlık Sitesi: Selülitlerin Gitmesi İçin Ne Yapmalıyım?
Selülitlerin Gitmesi İçin Ne Yapmalıyım?
Eğitim ve Sağlık Sitesi
http://www.egitimsaglik.com/2014/06/selulitlerin-gitmesi-icin-ne-yapmalym.html
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/2014/06/selulitlerin-gitmesi-icin-ne-yapmalym.html
true
2743778651510976752
UTF-8
Yüklenen Tüm İçerikler Herhangi bir içerik bulunamadı. HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Cevapla Cevaplamaktan vazgeç Sil Tarafından: Ana Sayfa SAYFALAR İÇERİKLER Hepsini Görüntüle SİZİN İÇİN ÖNERDİĞİMİZ DİĞER İÇERİKLER ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM İÇERİKLER Aradığınız kelimeye ilişkin bir içerik bulunamadı. Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzts Sal Çrş Perş Cuma Cmrts Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Agus Eyl Ekim Kas Aralk biraz önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 dakika önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et BU İÇERİK ÖZELDİR İçeriği görmek için paylaşın Tüm kodu kopyala Tüm kodu seç Tüm kodlar kopyalanmıştır. [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) kullanabilirsiniz kopyalamak için