Trambolin ile Zayıflamak Mümkün mü?

PAYLAŞ:

trambolin zayıflatır mı
Trambolin ile Kilo Vermek
Çok da yaygın olmayan ama mükemmel etkileri olan trambolinden bahsetmek istiyoruz. Trambolin, kalori harcamak, zayıflamak için gerçekten de mükemmel bir spor aleti. Öyle ki trambolinin üzerinde yaptığınız 5 dakikalık spor bile mükemmel sonuçlar yaratabiliyor. Trambolin ile spor yapmak veya zayıflamak da gerçekten çok eğlenceli. Koşu bandında geçmeyen zaman, trambolinde daha iyi geçiyor. Hele de şöyle hareketli bir müzik eşliğinde daha eğlenceli hale geliyor.

Trambolin fiyatları Ne Kadar?

Trambolinin farklı ebatları var. Alacağınız ebata göre fiyatlar genellikle 70-150 lira arasında değişebiliyor. Anlayacağınız koşu bandı için yığınla para vermek yerine daha uygun fiyatlarla daha eğlenceli bir trambolin alabilirsiniz.

Trambolin Zayıflatır mı?

Trambolinin zayıflatma etkisi büyük. bir-iki hafta bile gözle görülür sonuçlar elde edebiliyorsunuz. Mükemmel derecede yoruyor ve terletiyor. Üzerinde yaptığınız hareketlere göre vücudunuzun her bölgesini çalıştırmanız, bölgesel olarak da kilo vermeniz mümkün olabiliyor.

Trambolinle Spor Yapmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Eğlenceli bir spor aleti olsa da gerçekten büyük bir efor gerektiren bir alet. Yanlış kullanıldığında olumsuz etkilerini gösterebilir. Bu nedenle şu hususlara dikkat etmelisiniz.
-Temel hareketlere geçmeden önce mutlaka ısınma hareketlerinizi yapın.
-İlk günlerde kısa sürelerle başlayın yavaş yavaş uzatın. Örneğin ilk birkaç gün 5 dakika yeterli olacaktır. Zaman geçtikçe bu süreyi yarım saate kadar çıkarabilirsiniz.
-Hemen sonrasında gevşeme hareketlerini ihmal etmeyin.
-Ne tam tok karınla, ne de aç karınla bu sporu yapmayın.
-Hareketlerinizi setler halinde yapmaya çalışın ve sık sık dinlenme (tam durmadan yavaşlama) arası verin.
-Spor esnasında çok terleyeceğiniz için sıvı kaybınızı telafi edin. Arada bir miktar su için.

Trambolinde Hangi Hareketler Yapılmalı?

Video sitelerinde ortala yarım saat süren videolar var. Size uygun olanı takip edebilirsiniz.

YORUMLAR

BLOGGER YORUMLARI
Ad

Cilt Bakımı,115,Çocuk Gelişimi,38,DGS,187,Eğitim,463,Genel,35,Genel Sağlık,67,Klima,52,Konu Anlatımları,49,KPSS Taban Puanları,168,Maaşlar,31,Öğrencilere Tüyolar,58,Saç Bakımı,27,Üniversite Bölümleri,756,VİDEOLAR,1,
ltr
item
Eğitim ve Sağlık Sitesi: Trambolin ile Zayıflamak Mümkün mü?
Trambolin ile Zayıflamak Mümkün mü?
http://2.bp.blogspot.com/-BE6QiIdAH8I/VSre5l1xoII/AAAAAAAABmY/-rRoGL0qDFg/s1600/trambolin%2Bhareketleri.png
http://2.bp.blogspot.com/-BE6QiIdAH8I/VSre5l1xoII/AAAAAAAABmY/-rRoGL0qDFg/s72-c/trambolin%2Bhareketleri.png
Eğitim ve Sağlık Sitesi
http://www.egitimsaglik.com/2015/04/trambolin-ile-zayflamak-mumkun-mu.html
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/2015/04/trambolin-ile-zayflamak-mumkun-mu.html
true
2743778651510976752
UTF-8
Yüklenen Tüm İçerikler Herhangi bir içerik bulunamadı. HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Cevapla Cevaplamaktan vazgeç Sil Tarafından: Ana Sayfa SAYFALAR İÇERİKLER Hepsini Görüntüle SİZİN İÇİN ÖNERDİĞİMİZ DİĞER İÇERİKLER ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM İÇERİKLER Aradığınız kelimeye ilişkin bir içerik bulunamadı. Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzts Sal Çrş Perş Cuma Cmrts Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Agus Eyl Ekim Kas Aralk biraz önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 dakika önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et BU İÇERİK ÖZELDİR İçeriği görmek için paylaşın Tüm kodu kopyala Tüm kodu seç Tüm kodlar kopyalanmıştır. [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) kullanabilirsiniz kopyalamak için