Sonbahar Meyveleri ve Faydaları Nelerdir

PAYLAŞ:


Sonbahar mevsimi geldiğinde, vücut aniden değişen iklim etkileri ve hava dengesizlikleri nedeniyle, en çok bağışıklık sisteminden yana problemler yaşar. Vücut direncinin bir anda düşmesine neden olan sonbahar etkilerine en iyi gelecek ve güç sağlayacak etken ise sonbahar meyveleri olarak kabul edilir.

Enfeksiyonların ve ani grip ya da nezle gibi hastalıkların etrafta daha çok olması, koruma kalkanlarını devreye sokmak için yeterli sebeplerdir. Bu korumayı da elbette sonbaharın meyve mucizeleri sağlayacaktır. İnsanlar sonbaharda yetişen meyveleri öğrenmeli ve mevsiminde yemeye özen göstermelidir. Günlük meyve ihtiyacının karşılanması ile vücut sağlığı ve direnci korunabilir.

Hangi Meyveler Sonbahar Mevsiminde Çıkıyor?

Sonbahar meyveleri arasında mandalina, elma ve nar başta gelir. Bununla birlikte havuç, incir, ayva, portakal, armut, muşmula, böğürtlen ve üzüm de sonbaharda yetişen meyveler arasında yer alır. Bu meyveler genel olarak bol miktarda C, A, B1 ve B2 vitaminleri içerir. Vücut dengesini sağlayan, diş ve diş etine iyi gelen, vücut direncinin artışına olanak tanıyan bu vitaminler ile bedenler için sonbahara girerken iyi ve doğal bir takviye sağlanır.

Yapay yollar ile alınan vitaminler, ilaçlar ve bunun gibi ek gıdalar yerine, sonbahar meyveleri tüketmek çok daha sağlıklı bir seçenek olacaktır. Sonbahar mevsiminde hasta olmadan kış mevsimine geçebilmek için, bu meyveler ve meyveler ile yapılan bitki çayları, gün içerisinde gerçekleştirilen beslenme düzenine mutlaka eklenmelidir.

Mide Koruma Altına Alınmalı

Mevsim etkilerinin değişiklikleri ve havaların aniden soğuyup yeniden ısınması gibi durumlar, vücutta en çok mideyi etkiler. Mide üşütmeler, havaya bağlı olarak midede meydana gelen hastalıkların etkisini arttırması ve bağırsak problemleri için en iyisi sonbahar meyveleri ile zenginleştirilmiş bir beslenme programı oluşturmak.

Mide hastalıklarından korunmak için vücudun sürekli olarak sıcak tutulması ile beraber meyve takviyesi sağlanması ile, herhangi bir sorun yaşamadan mevsimi yaşamak mümkün olabilir. Meyveler içerisine bulunan potasyum, kalsiyum ve fosfor takviyesi ile de mide hastalıklarına çok iyi gelecektir.

Sonbahara Özel Detoks

Yaz mevsiminden çıkıp, artık soğuk havalara geçiş yaşarken hayatımızda birçok değişiklik meydana gelir. Bunlardan en çok da bedenimiz etkilenmektedir. Vücudun yenilenmesi için sonbahar meyveleri ile ağırlıklı olarak beslenme konusuna da değişiklik getirmek iyi olacaktır. Bunun için sonbahar meyvelerinden yapılacak detoks içecek ve yiyecekler, vücudun daha hızlı bir şekilde yenilenmesine, yaz yorgunluğunu atmasına ve direnç kazanmasına etki sağlar.

Özellikle nar, mandalina, ayva ve armut ile yapılacak kompres içecekler, vücuttan toksinlerin atılmasını ve demir ihtiyacının da karşılanmasını gerçekleştirir. Bu meyveler ile hazırlanan her besin, şeker hastalarına da çok iyi gelmekle birlikte, kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımı hızlanmış bir vücut daima sıcak kalacak ve soğuktan korunacaktır. Sonbahara özel olarak hazırlanacak detoks besinler ile farklı ve ilgi çekici bir sonbahar beslenmesi oluşturulabilir, meyvelerden çok farklı besinler hazırlanabilir.

Sonbahar meyvelerinde görülen ortak bir özellik daha bulunmaktadır. Bu meyveler, kanser hastalarına çok iyi gelmekte ve uzmanlar tarafından da önerilmektedir. Kanser hastalarının bağışıklık sistemleri, diğer bireylere göre daha düşük olduğu için, sonbaharın olumsuz etkilerinden daha çok korunmaya ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle de mutlaka kanserle savaş mücadelesi içerisinde sonbahar meyvelerinden bol bol faydalanma sağlanmalıdır.

Böylelikle hem kanser hücrelerine etki edilmesi hem de soğuktan korunma gerçekleşir. Sonbahar, kış mevsimi kadar sert bir soğuk getirmese de, hava dengesizliklerinden dolayı giyimine ya da beslenmesine dikkat etmeyen insanlar, kış mevsiminden daha çok hastalanma riski ile karşı karşıya kalmaktadırlar.

Güncel sağlık ve eğitim haberlerinden haberdar olmak için facebook sayfamızı beğenebilirsiniz...

YORUMLAR

BLOGGER YORUMLARI
Ad

Cilt Bakımı,115,Çocuk Gelişimi,38,DGS,187,Eğitim,464,Genel,35,Genel Sağlık,69,Klima,52,Konu Anlatımları,49,KPSS Taban Puanları,168,Maaşlar,31,Öğrencilere Tüyolar,59,Saç Bakımı,27,Üniversite Bölümleri,756,VİDEOLAR,1,
ltr
item
Eğitim ve Sağlık Sitesi: Sonbahar Meyveleri ve Faydaları Nelerdir
Sonbahar Meyveleri ve Faydaları Nelerdir
Sonbahar meyveleri ve vitamin değerleri. Sonbaharda detoks özelliği olan meyveler .
https://4.bp.blogspot.com/-o0QSIdR9kMs/V-oPbijqw9I/AAAAAAAAATM/oWQFRuIZBkA3x73x3QHRjsb7h-S3qS6JQCLcB/s320/sonbahar.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-o0QSIdR9kMs/V-oPbijqw9I/AAAAAAAAATM/oWQFRuIZBkA3x73x3QHRjsb7h-S3qS6JQCLcB/s72-c/sonbahar.jpg
Eğitim ve Sağlık Sitesi
http://www.egitimsaglik.com/2016/09/sonbahar-meyveleri-ve-faydalari-nelerdir.html
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/2016/09/sonbahar-meyveleri-ve-faydalari-nelerdir.html
true
2743778651510976752
UTF-8
Yüklenen Tüm İçerikler Herhangi bir içerik bulunamadı. HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Cevapla Cevaplamaktan vazgeç Sil Tarafından: Ana Sayfa SAYFALAR İÇERİKLER Hepsini Görüntüle SİZİN İÇİN ÖNERDİĞİMİZ DİĞER İÇERİKLER ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM İÇERİKLER Aradığınız kelimeye ilişkin bir içerik bulunamadı. Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzts Sal Çrş Perş Cuma Cmrts Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Agus Eyl Ekim Kas Aralk biraz önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 dakika önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et BU İÇERİK ÖZELDİR İçeriği görmek için paylaşın Tüm kodu kopyala Tüm kodu seç Tüm kodlar kopyalanmıştır. [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) kullanabilirsiniz kopyalamak için