Fazla Su İçilirse Ne olur Zararları Nelerdir

PAYLAŞ:

Her dönem su içmenin yararları ile ilgili bir dolu haber okuyoruz. Bilinmelidir ki aşırıya kaçarak yapılan bütün eylemler insan vücuduna zarar verir. Özellikle zayıflamak için çok su tüketilmesi önerilen insanların gündelik su tüketimi 3-4 litreyi geçtiği taktirde zehirlenme tansiyon ve kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıklarla karşı karşıya kalma ihtimalini arttırıyor.

Kiloya Göre Su Tüketilmeli

Uzmanlar insanların kiloya göre su içmelerini tavsiye ediyor. Eğer 60 kilo bir insan 2 litre su içiyorsa 100 kilo olan bir insan 3-4 litre su içmesinin normal olacağı hatta bu değerlerde su içmesi gerektiğini söylüyor. Bu düzeyden fazlasının böbrekleri rahatsız edip yormaktan başka bir işe yaramayacağı vurgulanıyor. Ayrıca içilen sıvının su olaması gerektiğininde altını çizen uzmanlar çay kahve gibi içeceklerin vücutta su kaybına neden olduğunu da hatırlatıyor. İnsanların susadığında yanlızca su içmelerinin gerekliliğine de vurgu yapan uzmnalar gazoz, kola, çay, kahve, meyve sularının hiçbir şekilde suyun yerini tutmayacağını tekrar tekrar hatırlatıyor.

Neden Çay Kahve Suyun Yerini Tutmuyor

Günlük su ihtiyacı günlük olarak 2-3 litre civarında birçok uzman bu konuda hem fikir. Peki neden kahve ve çay suyun yerinin tutmuyor. Vücuttaki minarel dengesini tutmak için su çok önemli. Çay ve kahveyle de su alımı yapıyoruz fakat suyun kimsyası değiştiği için çay ve kahveyle vücuda minarel alamıyoruz. Bu sebeple su tüketiminin yeri ayrı olmalı ve günlük 2-3 litre tüketilmesi gerekmektedir. 


 Son olarak hatırlanmalıdır ki çok su içmek halk arasında zehirlenme olarak bilinen hiponatremiye sebebiyet veriyor bundan dolayı su ve diğer besinlerde aşırıya kaçmadan beslenmenizi tavsiye eder sağlıklı günler dileriz.


Güncel haberlerimiz için FACEBOOK sayfamızı beğenebilirsiniz...

 

YORUMLAR

BLOGGER YORUMLARI
Ad

Cilt Bakımı,115,Çocuk Gelişimi,38,DGS,187,Eğitim,463,Genel,35,Genel Sağlık,67,Klima,52,Konu Anlatımları,49,KPSS Taban Puanları,168,Maaşlar,31,Öğrencilere Tüyolar,58,Saç Bakımı,27,Üniversite Bölümleri,756,VİDEOLAR,1,
ltr
item
Eğitim ve Sağlık Sitesi: Fazla Su İçilirse Ne olur Zararları Nelerdir
Fazla Su İçilirse Ne olur Zararları Nelerdir
Her dönem su içmenin yararları ile ilgili bir dolu haber okuyoruz. Bilinmelidir ki aşırıya kaçarak yapılan bütün eylemler insan vücuduna zarar verir.
https://1.bp.blogspot.com/-OE7MH-UxO-Q/WAIE0go66NI/AAAAAAAAAZQ/dhdI0Rt4YWodec2oyz-LDyAwICyU1dZDACLcB/s320/su-tuketimi.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-OE7MH-UxO-Q/WAIE0go66NI/AAAAAAAAAZQ/dhdI0Rt4YWodec2oyz-LDyAwICyU1dZDACLcB/s72-c/su-tuketimi.jpeg
Eğitim ve Sağlık Sitesi
http://www.egitimsaglik.com/2016/10/fazla-su-icilirse-ne-olur-zararlari-nelerdir.html
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/2016/10/fazla-su-icilirse-ne-olur-zararlari-nelerdir.html
true
2743778651510976752
UTF-8
Yüklenen Tüm İçerikler Herhangi bir içerik bulunamadı. HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Cevapla Cevaplamaktan vazgeç Sil Tarafından: Ana Sayfa SAYFALAR İÇERİKLER Hepsini Görüntüle SİZİN İÇİN ÖNERDİĞİMİZ DİĞER İÇERİKLER ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM İÇERİKLER Aradığınız kelimeye ilişkin bir içerik bulunamadı. Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzts Sal Çrş Perş Cuma Cmrts Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Agus Eyl Ekim Kas Aralk biraz önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 dakika önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et BU İÇERİK ÖZELDİR İçeriği görmek için paylaşın Tüm kodu kopyala Tüm kodu seç Tüm kodlar kopyalanmıştır. [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) kullanabilirsiniz kopyalamak için