Soğuk Algınlığı ve Grip'ten Kaçınma İçin Altı İpucu

PAYLAŞ:

Her gün soğuk algınlığı ve grip virüslerine maruz kalan insanlar doktorlar, uçuş görevlileri, öğretmenler... Etrafınızdaki herkes hastalandığında sağlıklı kalmanızla ilgili bir kaç öneri . Bu öneriler size de  yardımcı olabilir.

Grip Aşısı Olun

Gribi önlemek için yapabileceğiniz en önemli önlem. Grip aşısı olarak bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek en önemli önlemi almış oluyorsunuz. Grip virüsleri her yıl yeni özelliklere sahip olduğu için aşılarınızı her yıl yaptırmanız da aynı önem taşıyor.

Ellerinizi Sıkça Yıkayın

Washington Universitesi Dahili Bölüm uygulamalarından Alan Pocinki "Bulunduğunuz iş çizgisi ne olursa olsun, bulaşıcı insanlarla temas kurarsanız ellerinizi tekrar tekrar yıkamanız gerekir" diyor. Özellikle hasta biriyle ziyaretini tamamladıktan sonra, el yıkamanın çok daha önemli olduğunuda sözlerine ekliyor.

Çok basit geliyor, ancak sabun ve su doktorların ve hemşirelerin sürekli arkadaşlarıdır. Cildinizdeki virüslerden tamamen kurtulmak için, 20 saniye veya daha uzun süre yıkamanız gerekir. Kendinize vakit ayırmanın iyi bir yolu, elinizin arkalarını, parmaklarınızın arasında ve avuç içini yıkarken o gün yapacaklarınızı kendinize söyleyebilirsiniz. Suyun sıcak veya soğuk olup olmadığı önemli değildir - yıkama işlemi, mikropları fiziksel olarak kaldıracaktır.

Alkol Bazlı El Temizleyicisi Kullanın


 Sabun ve suya ulaşamıyorsanız, sanitizer(dezenfekte) soğuk ve grip virüslerini öldürebilir. Burada dikkat edilmesi gerek alkolün deri üzerinde kullanımı sağlık açısından çok iyi olmadığı için sabun yada suya ulaşabildiğiniz yerlerde bu yöntemi kullanmamalısınız.

Hasta Kişilere Yaklaşmaktan Kaçının 

Kış aylarında hasta olma ihtimali daha yüksektir. Viral hastalıklar için daha uygun olan bu dönemde hasta kişilere fazla yaklaşmaktan kaçının. Örneğin el sıkışmayın yada tokalaşmayın. Hasta olan kişiyle ortak eşya kullanımlarına dikkat edin mümkün olduğunca kullanmayın yada kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.

Çevrenizi Temiz Tutun

Özellikle iş yerlerinde hastalık bulaşma ihtimali artıyor. Doktorlar iş yerinde yenen sağlıksız besinlerle birde çevre temizliğine dikkat edilmemesiyle birlikte hastalıkların artığından bahsediyor.
Hastahanede çalışan çalışanlar için üzerine giydiklerini kıyafetlerin hastalarla olan ilişkilerine göre daha sık değiştirmesi ve yıkaması gerekmektedir.

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Uydurun

Her şeyden önce günlük olarak yapmamız gereken bir çok husus var. İnsanlar hafife alıyorlar ama iyi beslenmeli, sigara içmemeli ve alerjilerini kontrol altında tutmaya yetecek kadar dinlenmeli, çünkü kontrol dışı kaldığı takdirde üst solunum yolları zaten iltihaplanıyor ve daha fazla virüs etkisi altında kalıyorsunuz. 

symptoms.webmd.com adresinden google translate yardımı ile çevrilmiştir.

YORUMLAR

BLOGGER YORUMLARI
Ad

Cilt Bakımı,115,Çocuk Gelişimi,38,DGS,187,Eğitim,464,Genel,35,Genel Sağlık,70,Klima,52,Konu Anlatımları,49,KPSS Taban Puanları,168,Maaşlar,31,Öğrencilere Tüyolar,59,Saç Bakımı,28,Üniversite Bölümleri,756,VİDEOLAR,1,
ltr
item
Eğitim ve Sağlık Sitesi: Soğuk Algınlığı ve Grip'ten Kaçınma İçin Altı İpucu
Soğuk Algınlığı ve Grip'ten Kaçınma İçin Altı İpucu
Etrafınızdaki herkes hastalandığında sağlıklı kalmanızla ilgili bir kaç öneri . Bu öneriler size de yardımcı olabilir.
https://4.bp.blogspot.com/-zKLR6_pqpj4/WC6iQNxBWII/AAAAAAAAAjQ/xCL-SAJPAi4BzPXwfA6FDyvW61bewTGkwCLcB/s320/grip-soguk-alginligindan-korunma-yollari.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-zKLR6_pqpj4/WC6iQNxBWII/AAAAAAAAAjQ/xCL-SAJPAi4BzPXwfA6FDyvW61bewTGkwCLcB/s72-c/grip-soguk-alginligindan-korunma-yollari.jpg
Eğitim ve Sağlık Sitesi
http://www.egitimsaglik.com/2016/11/soguk-alginligi-ve-gripten-kacinma-icin-6-ipucu.html
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/
http://www.egitimsaglik.com/2016/11/soguk-alginligi-ve-gripten-kacinma-icin-6-ipucu.html
true
2743778651510976752
UTF-8
Yüklenen Tüm İçerikler Herhangi bir içerik bulunamadı. HEPSİNİ GÖRÜNTÜLE Devamını oku Cevapla Cevaplamaktan vazgeç Sil Tarafından: Ana Sayfa SAYFALAR İÇERİKLER Hepsini Görüntüle SİZİN İÇİN ÖNERDİĞİMİZ DİĞER İÇERİKLER ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM İÇERİKLER Aradığınız kelimeye ilişkin bir içerik bulunamadı. Ana Sayfaya Dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzts Sal Çrş Perş Cuma Cmrts Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Ocak Şub Mar Nis Mayıs Haz Tem Agus Eyl Ekim Kas Aralk biraz önce 1 dakika önce $$1$$ minutes ago 1 dakika önce $$1$$ hours ago Dün $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago 5 haftadan önce Takipçiler Takip Et BU İÇERİK ÖZELDİR İçeriği görmek için paylaşın Tüm kodu kopyala Tüm kodu seç Tüm kodlar kopyalanmıştır. [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) kullanabilirsiniz kopyalamak için